透着几分期许，缓缓说道：“常言道，师傅领进门，修行在个人。也罢，我就教你修行入门之法。但往后这漫漫修行路，不管遇到多少艰难险阻，都得靠你自己咬牙坚持。” 杨辰忙不迭点头，眼中满是急切与渴望：“杨辰明白，求道长传授，我定当全力以赴。” 玄真抬手轻抚胡须，娓娓道来：“入门首要，便是吐纳之法。你寻一清静之地，清晨旭日初升，或是夜晚万籁俱寂之时，放松周身，摒弃杂念，以鼻缓缓吸气，想象那天地间的灵气，如潺潺溪流，顺着鼻腔，经咽喉，缓缓沉入丹田；再以口徐徐呼气，将体内浊气尽数排出，好似吹散心头阴霾。一呼一吸间，务必做到均匀、缓慢、深沉，如此反复，便能初步引灵气入体，滋养自身。” 杨辰听得入神，赶忙追问：“那吸气与呼气，可有具体的时长要求？” “初始...

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